1 gr tuz ne kadar? Günde 1 tatlı kaşığı tuz yeterlidir. Yani 1 gram tuz yaklaşık 400 mg sodyum içerir. Günlük sodyum ihtiyacının 1500-2400 mg yani günde 6 gram olduğunu düşünürsek; 1 tatlı kaşığı tuz ihtiyacı karşılamaya yeter. 1 gr tuz vücutta ne kadar su tutar? Aşırı tuz tüketimi kandaki sodyum oranını artırır ve vücutta ödeme neden olur. Tüketilen her 1 gram ekstra tuz vücutta 1 bardak su depolar. Ayrıca aşırı tuz alımı idrarla kalsiyum atılımına neden olur. 1 çay kaşığı tuz kaç mg’dir? 1 tatlı kaşığı tuz 5-6 grama eşdeğerdir ve 2000-2400 mg sodyum içerir, bu da günlük tüketmeniz…
Yorum Bırak