Çalışırken nasıl diyet yapılır? Ofis çalışanları için diyet: Güne mutlaka dengeli bir kahvaltıyla başlayın. … Çay ve kahve tüketiminizi azaltın ve gazlı içeceklere dikkat edin. … Günlük su tüketiminiz ortalama 2-2,5 litre olmalı. … Öğle yemeğinizi ofise sipariş etmek yerine dışarıda yemeye çalışın. Çalışırken kilo verilir mi? Çalışırken kilo verebilirsiniz. Fiziksel aktivitemizin önemli ölçüde azaldığı bu dönemde, masada oturmak bize hiç çaba harcamadan kilo vermemizi sağlar. Basit numaralarla yağ yakmak ve fazla kiloları vermek çok kolaydır. Ve bu kadar ağır egzersizlere gerek yoktur. Gece çalışan biri nasıl diyet yapar? Gün içinde ve gece boyunca normal yeme düzeninizi mümkün olduğunca benzer…
Yorum Bırak