Barbunya kabızlığa iyi gelir mi? Elma, kuru incir, avokado, kuru erik, kuru kayısı, kuru gül, hurma, keten ve chia tohumları, taze fasulye, ıspanak, barbunya fasulyesi ve tam tahıllı ekmek gibi lif içeriği yüksek besinler kabızlığa iyi gelen besinlerdir. Barbunya ishal yapar mı? Çiğ tüketilirse kusma, ishal ve baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir. Barbunya fasulyesi lektin içeren bir besin kaynağı olduğundan aşırı tüketilmemelidir. Barbunya gaz yapar mı? Fasulye, nohut, mercimek ve barbunya gibi baklagillerin şişkinliğe neden olduğu bilinmektedir. Sebzeler ve meyveler gibi bunlar da içerdikleri folik asit, demir ve diğer minerallerle çok güçlü besinlerdir. Bunlardan vazgeçmeden faydalanarak şişkinlik olasılığını azaltmak…
Yorum Bırak