Ayran doyurur mu? Ayran, süt ürünleri ve yoğurttan yapıldığı için besin değeri yüksek bir içecektir. Genellikle öğünlerle tüketilen ayran, aslında en lezzetli ve doyurucu atıştırmalık tercihidir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Ayran bağırsakları çalıştırır mı? Yoğurttan yapılan ayran çorbası, yoğurtta bulunan bakteriler sayesinde bağırsak florasının düzenlenmesinde rol oynar. Bağırsak florasının düzenlenmesi hazımsızlık ve kabızlık gibi birçok bağırsak sorununu giderir. Ayranı fazla içersem ne olur? Aşırı ayran tüketiminden aşağıdaki sorunlar ortaya çıkabilir: Gaz sorunları ortaya çıkabilir. Bu da kan basıncını artırır. Vücut yapısına ve tüketilen ayran miktarına bağlı olarak kabızlık veya ishal gibi sağlık sorunları ortaya…
Yorum Bırak