Akne problemi olanlar ne yememeli? Hızlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler ve şekerli içecekler gibi sivilceye neden olan yiyecekler cilt iltihabını ve sebum üretimini artırarak sivilcenin gelişmesine zemin hazırlar. Bu yiyecekleri sebze ve meyve açısından zengin bir diyetle değiştirmek cilt sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Akneye meyilli ciltler nasıl beslenmeli? Akne hastalarımız arasında sağlıklı beslenme konusunda farkındalık yaratmak bizim için önemlidir. Yüksek glisemik indekse sahip karbonhidratlı ürünleri tüketmemelerini, sebze ve meyveleri önerilen günlük miktarlarda (en az 400 gr/gün) tüketmelerini ve yarım yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri tüketmelerini öneriyoruz. Sivilce çıkmaması için ne yenmeli? Özetle; Omega-3 yağ asitleri, probiyotikler, yeşil…
Yorum Bırak